"ПРОЩЕНИЕ ДАЕТ ВСЕ, ЧЕГО Я ХОЧУ"
Что вы можете хотеть такого, чего не может вам дать прощение?
Вы хотите мира? Прощение дает его.
Вы хотите счастья, душевного спокойствия, четкого осознания цели и ощущения ценности и красоты, выходящего за пределы этого мира?
Вы хотите заботы, и безопасности, и тепла абсолютной постоянной защищенности?
Вы хотите тишины, которую нельзя нарушить, доброты, которую нельзя разрушить, неизменного уюта и покоя, настолько совершенного, что его никогда нельзя потревожить?
Прощение предлагает вам все это и даже больше.
Оно искрится на ваших глазах, когда вы бодрствуете, и дает вам радость, с которой вы встречаете день. Оно успокаивает ваш лоб, когда вы спите, покоится на ваших веках, так что вам не снятся сны, в которых есть страх, зло, злоба и агрессия. И когда вы просыпаетесь, оно предлагает вам еще один день счастья и мира. Прощение предлагает вам все это и даже больше.
Прощение - это освобождение от всех надежд на лучшее прошлое. Сила любви и прощения в нашей жизни может творить чудеса. Ключевое слово, когда вы учитесь прощению, это готовность простить. Непрощающее сознание большинство из нас не стали бы принимать лекарство, если бы заранее было известно, что
оно имеет неблагоприятные побочные эффекты. Однако большую часть времени мы не очень-то разборчивы в отношении тех мыслей, которые мы помещаем в свое сознание, - не осознаем мы также и отравляющее воздействие, которое эти
мысли могут оказывать на наше тело.
Взгляните на следующий список.
Здесь перечислены всего лишь некоторые из физических проблем, которые могут быть связаны с непрощающим сознанием: головные боли, боли в спине, боли в шее, боли в желудке и сходные с язвой симптомы, депрессия, недостаток энергии Непрощающее сознание Раздражительность Напряженность и чувство, что вы находитесь "на грани" Бессонница и тревожность Беспричинный страх (страх, не связанный с каким-то конкретным событием) Несчастливость
Лишь немногие из нас станут принимать лекарство, которое заведомо может причинить нам вред. Но мы далеко не столь избирательны в отношении мыслей, которые допускаем в свое сознание.
Так какое же противоядие?
Какое у нас есть самое сильное лекарство для лечения мыслей, которые вызывают этот длинный список симптомов?
Прощение.
Это мощный, поразительный и чудесный целитель, способный заставить все эти симптомы исчезнуть.
Непрощающее сознание скрывает от нашего
осознания тот факт, что мы лишаем себя
свободы, держась за гнев и ненависть.* Прощение других - это первый шаг
к прощению себя самих.* Наша иммунная система становится сильнее,
когда мы прощаем.
Двадцать самых популярных причин, по которым мы не прощаем Всегда есть выбор: Мы можем слушать голос
любви или голос эго.* Сложно прощать, когда мы слушаем советы эго, которое говорит нам, что мы поступаем правильно, наказывая человека, который причинил нам вред, и лишая его своей любви.
Прощать сложно потому, что у нас есть упрямое эго, которое пытается убедить нас в том, что для нас же лучше и безопаснее ненавидеть, чем любить.

Прощение освобождает нас от болезненного прошлого.
Вы либо прощаете полностью, либо не прощаете вовсе.
Чтобы простить, будьте готовы отдать весь свой гнев и страдания Богу.
Устранение препятствий на пути к прощению Мы можем выбирать мысли, которые
помещаем в свое сознание.Прощение создает мир, в котором мы
ни от кого не утаиваем своей любви. Простить становится намного легче,
когда мы перестаем верить в то, что мы жертвы. Прощение - это процесс постоянный, а не нечто такое, что можно сделать один или два раза.
Чудеса прощения Прощение - это путь к счастью и самый быстрый способ уничтожить страдание и боль. Прощение - это самый короткий путь к Богу.
Прощение - это ластик, который стирает болезненное прошлое.
Прощение может быть самым важным процессам, не только для человека,
который умирает, но и для тех людей, которые остаются.

Ступени к прощению Пусть вашей единственной целью станет
обретение душевного мира, а не изменение или наказание других людей.*

Подготовительная стадия:

Изменение наших убеждений Подготовка к переучиванию нашего сознания начинается с того, что мы должны научиться его успокаивать, чтобы нас не захватывала суета дня. В этом может помочь молитва. Если вы медитируете, можете начать с этого.
Медитация попросту означает обретение спокойного сознания. Возможно, вам доводилось когда-нибудь гулять в горах и вы выходили к озеру, такому чистому и прозрачному, что можно было увидеть дно. Пусть этот образ или что-нибудь похожее будет вашим символом спокойного сознания.
Спокойное сознание - это наше естественное состояние, состояние спокойствия, неподвижности, радости и любви. Ясность сознания становится возможной потому, что нет конфликтующих мыслей, суждений или страхов.
Чтобы обрести спокойное сознание, найдите для себя образ, подобный образу горного озера, который работал бы для вас. Затем начните каждый день тратить от пяти до двадцати минут на то, чтобы сконцентрировать свое внимание на этом образе. Делайте это в местах, где вам не смогут помешать другие люди, телефонные звонки или что-нибудь еще.
Очень важно находить время бывать на природе и ощущать свое единство с ней. Просто будьте спокойными, и пусть ничто вас не отвлекает - ни телевизор, ни радио, ни разговоры. Отключите свой телефон. Неподвижность поможет вам быть более чуткими к различным способам восприятия прощения.
Я включил в эту главу список принципов, которые мы уже обсудили. Пусть вас не беспокоит длина этого списка.
Будьте мягки и терпеливы сами с собой.
Сопротивляйтесь любому искушению сравнить себя с другими или измерить свой прогресс.
Найдите пространство, которое было бы удобным и естественным для вас; относитесь к нему с почтением.
Просматривая список этих принципов, сохраняйте свое сознание открытым. Напоминайте себе о том, что вы можете не соглашаться с любой из этих мыслей или даже отрицать ее.
Прощение - это выбор, и вы не должны прощать или верить в прощение.
Но старайтесь смотреть на последствия своего выбора прощать или не прощать; пусть ваше сердце поможет вам решить.
Будьте открыты для возможности изменить свои убеждения относительно прощения.
Будьте готовы задуматься над тем, что вы не только тело, но духовное существо, временно пребывающее в теле.
Поразмыслите над возможностью того, что жизнь и любовь едины и вечны.
Перестаньте придавать значение жалости к себе.
Перестаньте придавать значение выискиванию чужих ошибок.
Сделайте выбор в пользу того, чтобы быть счастливым, а не "правым".
Будьте готовы освободиться от роли жертвы.
Сделайте обретение душевного мира своей единственной целью.
Смотрите на каждого человека, которого вы встречаете в жизни, как на учителя прощения.
Поверьте в то, что привязанность к обидам и не прощающим мыслям - это способ страдания.
Поймите, что любая эмоциональная боль, которую вы чувствуете в этот момент, вызвана лишь вашими мыслями.
Поверьте в то, что в вашей власти выбирать мысли, которые вы помещаете в свое сознание.
Поверьте, что привязанность к гневу не приносит вам того, что вы на самом деле хотите.
Поверьте в то, что в ваших интересах сделать выбор, основанный на любви, а не на страхе.
Поверьте в то, что в самом наказании нет никакой ценности.
Поверьте, что вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым.
Вместо того чтобы воспринимать людей агрессивными по отношению к вам, воспринимайте их напуганными и взывающими к вам о помощи и любви.
Будьте готовы увидеть свет невинного ребенка в каждом, кого вы встречаете, независимо от костюмов, которые они носят, и независимо от тех ужасных вещей, которые они совершили.
Будьте готовы увидеть свет невинного ребенка в самом себе.
Будьте готовы считать свои приобретения, а не потери.
Постарайтесь найти смысл в том, чтобы оставить все свои осуждения.
Поверьте в то, что любовь - это самая мощная целительная сила в мире.
Поверьте в то, что каждый, кого вы встречаете, является учителем терпения.
Поверьте в то, что прощение - это ключ к счастью.
Поверьте в то, что можете испытать "божественную амнезию" и моментально забыть все, кроме любви, которую вам дали другие.
Научитесь распознавать в каждой встрече с каждым человеком Божественную Встречу. Представьте, что человек, которого вы встречаете, на самом деле Иисус, Будда, Магомет, Мать Тереза или другой мудрый духовный учитель, пребывающий внутри личности, с которой вы имеете дело. И, как бы это ни выглядело со стороны, относитесь к каждой встрече как к священным взаимоотношениям, в которых заключена возможность научиться.
Перестаньте видеть смысл в том, чтобы наказывать других или себя. Помните, что цель прощения заключается не в том, чтобы изменить другого человека, а в том, чтобы изменить конфликтующие, негативные мысли в своем сознании.

Практическая стадия:

Выбор в пользу прощения Одно ключевое слово, готовность, дает вам силу двигаться дальше в процессе прощения.
Когда вы начинаете действовать и с полной верой говорите себе, что готовы превратить все свои обиды и "праведный" гнев в высшую истину в себе - Высшую Силу, Бога, или любое другое слово, которое вы используете, говоря о своем Источнике, - ваш гнев начнет трансформироваться в любовь. Ваша готовность искать помощи у этой Высшей Силы позволяет вам трансформировать ваш гнев в любовь.
Решите, что вы больше не собираетесь страдать от эффекта бумеранга своих собственных непрощающих мыслей.
Напишите письмо человеку, которого вы хотите простить, - это может вам очень помочь. Выразите в нем все свои чувства, а затем сожгите его.
В процессе прощения вам может помочь сочинение стихов. Облеките все свои мысли и чувства в задушевные и выразительные слова.
Четко осознавайте, что вашей единственной целью является душевное спокойствие, а не изменение или наказание другого человека.
Будьте готовы воспринять человека, который причинил вам боль, как своего самого сильного учителя, дающего вам возможность действительно понять, что же представляет собой прощение на самом деле.
Помните, что в процессе прощения другого человека вы прощаете себя.
Начните благословлять другого человека и молиться за него так же, как вы молитесь за себя.
Помните, что в прощении вы не соглашаетесь с другим человеком и не оправдываете его пагубного поведения.
Наслаждайтесь счастьем и миром, которые наступают в результате прощения.
Мягкость и нежность - сестры прощения. Прощение делает наш жизненный груз намного легче. Никогда не бывает слишком рано или слишком поздно, чтобы простить.
Когда каждый из нас возьмет на себя ответственность посредством прощения убрать все те блоки, что мешают присутствию любви, все мы испытаем мир, радость и счастье, выходящие за рамки нашего воображения.
Прощение - это мост к Богу, любви и счастью. Это мост, который позволяет нам попрощаться с виной, обвинением и стыдом. Он учит нас тому, что любовь - это избавление от страха.
Прощение делает воздух прозрачным и очищает сердце и душу. Оно связывает нас со всем, что священно. Посредством прощения мы соединяемся с тем, что больше нас, с тем, что выходит за рамки нашего воображения и понимания. Оно позволяет нам быть в мире с таинством жизни. Оно дает нам возможность делать то, ради чего мы сюда пришли: Учите только любви, ибо она и есть то, чем мы являемся.


Источник: http://Джеральд Ямпольски Прощение: Величайший Целитель